علل كاهش ميل جنسي در مردان و زنان

ميل جنسي كم يا كاهش ميل جنسي مي تواند بر مردان و زنان تأثير بگذارد. غيرعادي نيست كه علاقه افراد به رابطه جنسي در دوره هاي مختلف زندگي به دليل تغييرات هورموني، سن و استرس در نوسان باشد.

با اين حال، ميل جنسي پايين اگر باعث استرس شود، بر رفاه كلي فرد تأثير بگذارد يا منجر به اضطراب در مورد رابطه آنها شود، مي تواند مشكل ساز شود.

ميل جنسي پايين مي تواند دليل پزشكي زمينه اي داشته باشد يا ممكن است به دليل عوامل سبك زندگي باشد. در اين مقاله مركز مشاوره فميليكو، علل كاهش ميل جنسي در مردان و زنان، درمان‌هاي بالقوه و زمان صحبت با پزشك را بررسي مي‌كنيم.

كاهش ميل جنسي در مردان و زنان

علل كاهش ميل جنسي در مردان و زنان عبارتند از:

شرايط مزمن

چندين بيماري و بيماري مزمن مي تواند بر عملكرد جنسي تأثير بگذارد. اين شامل:

ديابت:

سطح بالاي قند خون مي تواند باعث آسيب عروقي و عصبي شود. اين اثرات مي تواند منجر به اختلال نعوظ در مردان و كاهش جريان خون به اندام تناسلي در زنان شود. زنان مبتلا به ديابت ممكن است ميزان بيشتري از عفونت هاي قارچي و مثانه را تجربه كنند كه مي تواند رابطه جنسي را دردناك يا ناراحت كننده كند.

استئوآرتريت:

افرادي كه درد و سفتي مفاصل را تجربه مي‌كنند ممكن است شركت در فعاليت‌هاي جنسي برايشان دشوارتر باشد.

بيماري قلبي:

بيماري قلبي مي تواند منجر به آسيب عروق خوني و كاهش گردش خون شود. اين آسيب مي تواند جريان خون در اندام تناسلي را كاهش دهد و برانگيختگي يا روانكاري را كاهش دهد.

فشار خون بالا:

فشار خون بالا همچنين مي تواند بر گردش خون تأثير بگذارد.

سرطان:

درمان‌هاي سرطان، از جمله جراحي، شيمي‌درماني و پرتودرماني، همگي مي‌توانند بر ميل جنسي تأثير بگذارند.

آپنه انسدادي خواب:

تحقيقات نشان مي‌دهد كه آپنه انسدادي خواب درمان نشده مي‌تواند باعث علائم كاهش ميل جنسي شود.

داروها

برخي از داروها مي توانند باعث اختلال در عملكرد جنسي يا كاهش ميل جنسي شوند. اين داروها عبارتند از:

داروهاي ضد افسردگي با اثرات سروتونرژيك

داروهاي ضد روان پريشي كه سطح پرولاكتين را افزايش مي دهند

داروهايي براي بزرگ شدن پروستات، از جمله فيناسترايد و دوتاسترايد

داروهاي ضد بارداري هورموني

داروهاي فشار خون بالا

استفاده تفريحي از مواد مخدر يا مصرف بيش از حد الكل مي تواند منجر به كاهش ميل جنسي شود.

عوامل عاطفي و رواني

بسياري از عوامل عاطفي و رواني مي توانند بر تمايل فرد به رابطه جنسي تأثير بگذارند.

مسائل مربوط به سلامت روان ناشي از اضطراب، افسردگي، خستگي، عزت نفس ضعيف يا سوء استفاده جنسي قبلي مي تواند علاقه فرد را به فعاليت جنسي كاهش دهد.

مشكلات رابطه، از جمله عدم اعتماد، تعارض، و ارتباطات ضعيف نيز مي تواند ميل جنسي افراد را كاهش دهد.

دلايل ميل جنسي كم در زنان

علل كاهش ميل جنسي در زنان مي تواند شامل موارد زير باشد:

يائسگي

مشكلات جنسي مربوط به يائسگي اغلب نتيجه كاهش سطح استروژن است.

يائسگي همچنين باعث كاهش تستوسترون مي شود كه زنان به مقدار كم توليد مي كنند. سطوح پايين تستوسترون مي تواند به كمبود ميل جنسي كمك كند.

پس از يائسگي، سطوح پايين استروژن مي تواند باعث نازك شدن و خشكي واژن شود كه ممكن است منجر به ناراحتي و مقاربت دردناك شود.

اگر فردي در حين رابطه جنسي احساس ناراحتي يا درد كند، ممكن است شروع به پيوند دادن اين احساسات با رابطه جنسي كند و علاقه چنداني به آن نداشته باشد.

بارداري

تغييرات هورموني كه در طول بارداري و بعد از آن رخ مي دهد مي تواند بر ميل جنسي زنان تأثير بگذارد. اين تغييرات روي همه افراد متفاوت است. برخي از زنان ممكن است علاقه بيشتري به رابطه جنسي داشته باشند، در حالي كه برخي ديگر ممكن است ميل جنسي پاييني داشته باشند.

هورمون‌هاي زنان در طول ماه‌هاي پس از زايمان همچنان در نوسان هستند، كه ممكن است در اين زمان نيز بر ميل جنسي تأثير بگذارد.

چه راه‌هاي براي كاهش ميل جنسي در افرادي كه تمايل زيادي به رابطه دارند وجود دارد؟

علاوه بر افزايش ميل جنسي، كم كردن تمايلات جنسي نيز دغدغه بسياري از افراد است. عده‌اي از افراد ميل زيادي به برقراري رابطه دارند و سبب مختل شدن زندگي روزمره آنان مي‌شود. برخي از راه‌هاي كاهش ميل جنسي عبارت است از:

1. دوري از محرك‌هاي جنسي و فيلم‌هاي پورن
2. ايجاد فعاليت و سرگرم كردن خود
3. رژيم غذايي مناسب براي كاهش ميل جنسي
4. ورزش
5. مراجعه به متخصص و مصرف داروهاي كاهش دهنده ميل جنسي
6. مديتيشن
7. پرهيز از لمس اندام جنسي
8. رفت و آمد بيشتر با دوستان و پر كردن اوقات فراغت خود
9. رشد معنوي و ارتباط بيشتر با خدا

منبع:

https://familico.ir/low-libido/

https://www.medicalnewstoday.com/articles/324861#in-women