چگونه روزانه شادی خود را افزایش دهیم؟
کشورهای دیگر چگونه از مهمان های خود پذیرایی می کنند؟
هنگام دعوای زن و شوهر چه نبایدهایی وجود دارد؟؟؟
نکات مهم برای داشتن یک رابطه سالم بین پدر و دختر
11 سنت سال نو از سراسر جهان
رسومات به دنیا آمدن نوزاد در سراسر جهان چگونه است؟ دوشنبه ۱۳ بهمن ۹۹ | ۱۲:۳۱ ۳۴ بازديد
تا زماني كه ما به مرحله پذيرش نرسيده باشيم نمي توانيم چيزي را تغيير دهيم تا زماني كه نقص ها و ضعف هاي خود را فرافكني ميكنيم، نمي توانيم زندگي واقعي، راستين و جذابي داشته باشيم..و اگر ضعف ها خود را انكار كنيم به سايه مون تبديل ميشه خودمون رو نمي پذيريم. به خودمون عشق نمي ورزيم و تمام زندگي ما نابود خواهد شد.
باشگاه مي‌رويد چون دوست نداريد از رقابت با دوستان خوش اندامتان عقب بيفتيد! پارتنر پيدا مي‌كنيد چون پيش ديگران مي‌خواهيد خواستني جلوه كنيد!
ازدواج مي‌كنيد چون از احساس تنهايي مي‌ترسيد! دنبال لاغري به هر روشي هستيد چون مي‌خواهيد از احساس خودبيزاري فرار كنيد!
هر روز به پارتي مي‌رويد؛ الكل، مواد مخدر، روابط جنسي و... كه حال درونتان خوب شود! كار خير انجام مي‌دهيد تا از احساس گناه خود فرار كنيد! براي خشنود كردن ديگران هر كاري انجام مي‌دهيد تا شما را خوب بدانند!
تا دير وقت و زياد كار مي‌كنيد تا متوجه مسائل رنج‌آور خود نباشيد! زياد سفر يا مهماني مي‌رويد يا طلاق مي‌گيريد تا از احساس افسردگي رها شويد! به نظر مي‌رسد هر بار كارهايي انجام مي‌دهيد تا از چيزي فرار كنيد يا چيزي را انكار كنيد!
اگر كارها را تنها براي فرار از افكار و احساسات بد انجام مي‌دهيد؛ آن كارها هر چقدر خوب باشند به شما احساس خشنودي نمي‌دهند! پس علاوه بر عمل شما، انگيزه شما نيز در احساس رضايت و خشنودي شما نقش دارد.
شما نمي‌توانيد در حالي كه از مسئله‌اي مي‌ترسيد يا از آن فرار مي‌كنيد و يا آن را انكار مي‌كنيد؛ احساس خشنودي از انجام كارهاي لذتبخش ديگري داشته باشيد! به همين دليل افرادي هستند كه به ظاهر همه چيز دارند اما ممكن است احساس شادماني دروني نداشته باشند!
افكار و احساسات منفي خود را بنويسيد و ببينيد زندگي و اعمال شما در جهت انكار و فرار يا حتي جنگ با آنهاست يا در جهت پذيرش آنهاست. ممكن است بگوييد اينها منفي هستند چرا بايد آنها را بپذيريم!؟
مي‌پذيريد؛ چون وجود دارند و چون در هر آدمي ممكن است افكار و احساسات منفي در شرايط و موقعيت‌هايي وجود داشته باشد؛ قابل اجتناب يا قابل انكار نيستند اما تا آنها را نپذيريد نمي‌توانيد به درست بودن يا غلط بودن، كارا بودن يا عدم كارايي آنها برسيد.
مهم اين است آگاه باشيد فرار و انكار دارد به شما چه آسيب‌هايي مي‌زند؟ چه هزينه‌هايي براي شما به همراه داشته است و چگونه شما را از اهداف و ارزشهايتان دور ساخته است؟
خيلي اوقات حتي اين فرارها و انكارها خودآگاهانه نيست و آگاهي نسبت به آنها موجب بر ملاشدن و توقف آنها مي‌شود. با خودتان روبرو شويد و خود را با تمام آنچه هستيد بپذيريد! منبع : مشاوره آنلاين خانواده رايگان