چگونه روزانه شادی خود را افزایش دهیم؟
کشورهای دیگر چگونه از مهمان های خود پذیرایی می کنند؟
هنگام دعوای زن و شوهر چه نبایدهایی وجود دارد؟؟؟
نکات مهم برای داشتن یک رابطه سالم بین پدر و دختر
11 سنت سال نو از سراسر جهان
رسومات به دنیا آمدن نوزاد در سراسر جهان چگونه است؟ دوشنبه ۱۳ بهمن ۹۹ | ۱۲:۱۰ ۳۵ بازديد
وقتي پيش‌بيني كنيد كه اگر من دچار رنج شوم نمي‌توانم اصلا تحمل كنم! وقتي پيش‌بيني كنيد كه من اگر جدا شوم از تنهايي افسرده مي‌شوم!
وقتي پيش‌بيني كنيد كه من بدون او حتما مي‌ميرم! به شما هيجانات منفي دست مي‌دهد كه باعث مي‌شود با واقعيت آنطوري كه بايد روبرو نشده و از پا در بياييد! پيش‌بيني‌هاي هيجاني شما برگرفته از قضاوت‌هاي يكسويه از واقعيت است!
مطالعه روانشناسي تاريخچه رفتار انسانها در برابر حوادث ناگوار، نشان مي‌دهد كه آدمي مي‌تواند دست كم هر رنج، ناكامي و شكستي را تاب بياورد و خود را با آن سازگار كند.
به شرطي كه پيش‌بيني‌هاي هيجاني منفي نداشته و برداشت غلطي از واقعيت نداشته باشد و توانايي خودش را در انطباق با شرايط مختلف دست كم نگرفته باشد!
آيا تمام پيش‌بيني‌هاي هيجاني منفي، نادرست هستند!؟ اصولاً پيش‌بيني‌ها و پيش‌گويي‌هاي ذهني، چون يكسويه و مبتني بر حدس و گمان هستند ممكن است بر اساس واقعيت و افكار واقع‌بينانه نباشند حتي اگر مثبت باشند!
مثلا شما افسردگي داريد اما پيش‌بيني مي‌كنيد كه اگر طلاق بگيرم يا از اين كشور بروم حتما شاد و خوشبخت خواهم بود! ممكن است موقتي حس خوبي كسب كنيد اما اينكه چقدر اين حس شما واقعي، دروني و پايدار است مهم است.
آگاه باشيد كه پيش‌بيني‌هاي هيجاني شما بر چه اساس و منطقي استوار شده‌اند و در چه احساساتي استدلال مي‌كنيد؟
مثلا الان اگر احساس بدي داريد به اين معني نيست كه حتما مسيرتان نادرست است! چون ممكن است به تازگي از يك رابطه مخرب جدا شده‌ايد و الان احساس تنهايي مي‌كنيد اما شما به اين رنج تنهايي براي رشد احتياج داريد. اين رنج را بپذيريد
از طرفي ممكن است الان چون يك رابطه جنسي بي‌مرز در يك رابطه بي‌تعهد داشته‌ايد احساس خوبي كنيد اما به معني اين نيست كه رابطه و مسيري كه در آن هستيد حتما رابطه و مسير خوبي است!
پس مشكل از جايي شروع مي‌شود كه تنها بر اساس احساسات خود استدلال يا پيش‌بيني مي‌كنيد و يا اينكه مي‌خواهيد به هر قيمتي كه شده از رنج، فرار كنيد!
بسياري براي اينكه فقط رنج تنهايي را حذف كنند از روابط مخرب بيرون نمي‌آيند! آنها رنج تنهايي را فاجعه‌بارتر از بودن در يك رابطه مخرب مي‌دانند!
اگر استدلال منطقي و واقع‌بينانه شما مي‌گويد كه در مسير درستي هستيد رنج را بايد بپذيريد. اگر دنبال حذف رنج و يك تغيير بي دردسريد سر از فالگيري، ********ي و توهم در مي‌آوريد!
آن وقت يك نفر پيدا مي‌شود با مواد مخدر، الكل و چند قرص، شما را بي‌هوش و بي‌حواس مي‌كند يا وارد يك رابطه مخرب جنسي مي‌كند تا متوجه واقعيت نشويد!
وقتي پيش‌بيني كنيد كه من بدون او حتما مي‌ميرم! به شما هيجانات منفي دست مي‌دهد كه باعث مي‌شود با واقعيت آنطوري كه بايد روبرو نشده و از پا در بياييد! پيش‌بيني‌هاي هيجاني شما برگرفته از قضاوت‌هاي يكسويه از واقعيت است!
مطالعه روانشناسي تاريخچه رفتار انسانها در برابر حوادث ناگوار، نشان مي‌دهد كه آدمي مي‌تواند دست كم هر رنج، ناكامي و شكستي را تاب بياورد و خود را با آن سازگار كند.
به شرطي كه پيش‌بيني‌هاي هيجاني منفي نداشته و برداشت غلطي از واقعيت نداشته باشد و توانايي خودش را در انطباق با شرايط مختلف دست كم نگرفته باشد!
آيا تمام پيش‌بيني‌هاي هيجاني منفي، نادرست هستند!؟ اصولاً پيش‌بيني‌ها و پيش‌گويي‌هاي ذهني، چون يكسويه و مبتني بر حدس و گمان هستند ممكن است بر اساس واقعيت و افكار واقع‌بينانه نباشند حتي اگر مثبت باشند!
مثلا شما افسردگي داريد اما پيش‌بيني مي‌كنيد كه اگر طلاق بگيرم يا از اين كشور بروم حتما شاد و خوشبخت خواهم بود! ممكن است موقتي حس خوبي كسب كنيد اما اينكه چقدر اين حس شما واقعي، دروني و پايدار است مهم است.
آگاه باشيد كه پيش‌بيني‌هاي هيجاني شما بر چه اساس و منطقي استوار شده‌اند و در چه احساساتي استدلال مي‌كنيد؟
مثلا الان اگر احساس بدي داريد به اين معني نيست كه حتما مسيرتان نادرست است! چون ممكن است به تازگي از يك رابطه مخرب جدا شده‌ايد و الان احساس تنهايي مي‌كنيد اما شما به اين رنج تنهايي براي رشد احتياج داريد. اين رنج را بپذيريد
از طرفي ممكن است الان چون يك رابطه جنسي بي‌مرز در يك رابطه بي‌تعهد داشته‌ايد احساس خوبي كنيد اما به معني اين نيست كه رابطه و مسيري كه در آن هستيد حتما رابطه و مسير خوبي است!
پس مشكل از جايي شروع مي‌شود كه تنها بر اساس احساسات خود استدلال يا پيش‌بيني مي‌كنيد و يا اينكه مي‌خواهيد به هر قيمتي كه شده از رنج، فرار كنيد!
بسياري براي اينكه فقط رنج تنهايي را حذف كنند از روابط مخرب بيرون نمي‌آيند! آنها رنج تنهايي را فاجعه‌بارتر از بودن در يك رابطه مخرب مي‌دانند!
اگر استدلال منطقي و واقع‌بينانه شما مي‌گويد كه در مسير درستي هستيد رنج را بايد بپذيريد. اگر دنبال حذف رنج و يك تغيير بي دردسريد سر از فالگيري، ********ي و توهم در مي‌آوريد!
آن وقت يك نفر پيدا مي‌شود با مواد مخدر، الكل و چند قرص، شما را بي‌هوش و بي‌حواس مي‌كند يا وارد يك رابطه مخرب جنسي مي‌كند تا متوجه واقعيت نشويد!
اگر باهاش صحبت كني، ميگه: من؟؟؟ طلاق؟؟؟ برو عمو
براي همين نه قبل از ازدواج احتمال ميده كه انتخابش اشتباه باشه
نه بعد از ازدواج به فكرش ميرسه كه شايد حرفام و رفتارام در قبال همسرم اشتباه باشه
خيلي از كسايي كه آخرش جدا ميشن امروز با ژستاي متفكرانه به ديگران مشاوره ميدن و همين اعتماد به نفس كاذب باعث ميشه خودشونو فراموش كنن
بس كه خودشون رو قبول دارن به فكر ارتقا نيستن
شما يا عزيزان مجردتون بايد فرصت مشاوره قبل از ازدواج رو براي ازدواج موفق تر دريابيد.
براي همين نه قبل از ازدواج احتمال ميده كه انتخابش اشتباه باشه
نه بعد از ازدواج به فكرش ميرسه كه شايد حرفام و رفتارام در قبال همسرم اشتباه باشه
خيلي از كسايي كه آخرش جدا ميشن امروز با ژستاي متفكرانه به ديگران مشاوره ميدن و همين اعتماد به نفس كاذب باعث ميشه خودشونو فراموش كنن
بس كه خودشون رو قبول دارن به فكر ارتقا نيستن
شما يا عزيزان مجردتون بايد فرصت مشاوره قبل از ازدواج رو براي ازدواج موفق تر دريابيد.