سبك هاي دلبستگي چيست؟

افرادي كه در سن كم به خاطر شرايط خانوادگي خود، آسيب ديده‌اند؛ در بزرگسالي و در مواجهه با مشكلات و ابهامات موجود در روابطشان، عموما دو نوع واكنش از خود نشان خواهند داد.

اول تمايل به رفتاري مضطرب، چسبنده و كنترل كننده است كه به آن دلبستگي اضطرابي مي‌گوييم. دوم، تمايل به عقب نشيني دفاعي كه به آن دلبستگي اجتنابي مي‌گوييم.

فرد مضطرب مايل است مدام شريك زندگي‌اش را چك كند. حسادت مي‌ورزد و بيشتر عمر حسرت مي‌خورد كه روابطش صميمانه‌تر نيست. فرد اجتناب كننده، از نياز به فاصله صحبت مي‌كند‌ و از تنهايي خود لذت مي‌برد.

شما فكر مي‌كنيد چه سبكي از دلبستگي هاي زير داريد؟

دلبستگي اجتنابي: خواستار روابط عاطفي صميمانه هستم اما در مي‌يابم كه بي‌هيچ دليلي ديگران اغلب مايوس كننده و بدجنس هستند! نگرانم كه اگر خيلي به ديگران نزديك شوم آسيب ببينم! برايم اهميتي ندارد كه تنها باشم!

دلبستگي اضطرابي: مي‌‌خواهم با ديگران رفتاري صميمانه و عاطفي داشته باشم اما اغلب در مي‌يابم كه آنان تمايل ندارند آن قدري كه دوست دارم به من نزديك شوند نگرانم كه ديگران به اندازه‌اي كه من براي آنها ارزش قائلم براي من ارزش قائل نباشند! اين موضوع، من را خيلي ناراحت و آزرده مي‌كند.

دلبستگي ايمن: نسبتاً براي من آسان است كه از نظر عاطفي به ديگران نزديك شوم. به راحتي مي‌توانم به ديگران تكيه كنم و بپذيرم كه ديگران به من تكيه كنند. نگران نيستم كه تنها بمانم يا از سوي ديگران پذيرفته نشوم.

برگرفته از كتاب سير عشق، آلن دوباتن با اندكي ويرايش

اگر مي‌خواهيد با عشق از شروع شورانگيز آن تا شروع مشكلات آن، بطور واقع بينانه آشنا شويد؛ خواندن اين دو كتاب را از آلن دوباتن پيشنهاد مي‌كنم.