چگونه روزانه شادی خود را افزایش دهیم؟
کشورهای دیگر چگونه از مهمان های خود پذیرایی می کنند؟
هنگام دعوای زن و شوهر چه نبایدهایی وجود دارد؟؟؟
نکات مهم برای داشتن یک رابطه سالم بین پدر و دختر
11 سنت سال نو از سراسر جهان
رسومات به دنیا آمدن نوزاد در سراسر جهان چگونه است؟
بهتر است شرايطي را كه واقعاً نمي‌توانيد تغيير دهيد؛ بپذيريد. مثلاً فرض كنيد كه شما در شهر يا كشوري با هواي خيلي گرم يا سرد زندگي مي‌كنيد. اگر هر روز از گرمي يا سردي هوا ناله كنيد و غر بزنيد؛ به تدريج افسرده مي‌شويد.
گاهي بايد بدون اينكه شرايط را قضاوت كنيد؛ تنها مشاهده كنيد. درگير شدن و جنگ با شرايطي كه تغيير نمي‌كند يا از سوي ديگر، اجتناب يا بي‌خيالي باعث مي‌شود كه نتوانيد خود را با شرايط سازگار كنيد. بسياري از شرايط واقعاً در كنترل ما نيستند و تلاش براي كنترل آنها بي‌نتيجه و رنج بيهوده است.
وقتي هوا سرد است؛ بخاري روشن مي‌كنيم و لباس گرم مي‌پوشيم؛ زيرا سرماي هوا را كه در كنترل ما نيست مي‌پذيريم و خود را با آن سازگار مي‌كنيم... اما اگر انتظار داشته باشيم كه هوا نبايد سرد باشد يا با سرماي هوا جنگ كنيم غر بزنيم و ناله كنيم يا خود را بدبخت، بدشانس و مجبور بدانيم كه در اين مكان سرد زندگي مي‌كنيم؛ به افسردگي و درماندگي مبتلا خواهيم شد.
كساني كه تا دچار بيماري مي‌شوند فكر مي‌كنند مي‌خواهند بميرند يا بايد بميرند! كساني كه تا كسي آنها را ترك مي‌كند فكر مي‌كنند بي‌ارزش شده‌اند! كساني كه موفق نشدن در يك آزمون را به معناي شكستي بزرگ تفسير مي‌كنند و خود را نالايق مي‌دانند! كساني كه از هر چه خلاف ميل آنها اتفاق بيفتد شديدا رنج مي‌كشند و مي‌خواهند آن را كنترل كنند و... اينها كساني هستند كه حوادث را به جاي مشاهده و پذيرش، قضاوت و تفسير مي‌كنند و واقعيت را نمي‌پذيرند!
چند اتفاق از زندگي‌تان را بخاطر بياوريد و تلاش كنيد اين بار به جاي تقسير و قضاوت آن اتفاقات، آنها را مشاهده و توصيف كنيد. بعد ببينيد اين كار چه مزايا و معايبي براي شما دارد و چه تغييري در افكار و احساساتتان به وجود مي‌آيد.
لطفا مطلبمشاوره خانواده چيست؟را بخوانيد.
منبع: وبلاگ مطالب خانواده